Det är sk "suspension training" som gäller hemma hos oss nu enligt honom. Två band som man fäster i en dörr eller en trädgren vid ett träd eller liknande. Bra för man använder sin egen kroppsvikt som motstånd och kan reglera intensiteten genom att stå på olika ställen med fötterna för att få det lättare eller tyngre.
Maken körde ett pass hemma igår och han var helt slut efteråt. I morgon är det min tur att testa. Jag återkommer med rapport.
Andra bloggar om träning, trx, suspension training, funktionell träning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar